ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я ·
ВАШ НОВИЙ ЩОДЕННИЙ РИТУАЛ
Підтікання стало «нормою» після менопаузи чи вагітності?
8 причин перестати підлаштовувати день під прокладки — і звернути увагу на V-Tone.
1. Прокладки не повинні керувати вашим днем
Спочатку прокладки лежать у сумочці «про всяк випадок». Згодом без них уже складно уявити навіть короткий вихід із дому. Знайомо?
Вони дають відчуття захищеності, але не змінюють саму звичку постійно хвилюватися: «А раптом знову підтікатиме?» Саме тому варто приділяти увагу не лише захисту одягу, а й своїм м’язам та регулярним домашнім вправам.
2. Після менопаузи м’язам потрібна особлива увага
3. Замість того щоб стискати ноги від страху — приділяйте їм час щодня
4. Найкорисніші заняття — ті, які ви не закидаєте
«Почну з понеділка». «Сьогодні не встигла». «Мабуть, наступного тижня». Саме так часто закінчуються навіть найкращі наміри приділити увагу своєму тілу.
Коли потрібно шукати час, переодягатися й готувати місце для вправ, усе швидко відкладається. А от простий тренажер, який можна взяти до рук просто біля дивана, набагато легше зробити частиною вечора.
7. Впевненість важлива і вдень, і в близькості
8. Почати можна вже сьогодні — без зайвих витрат і складнощів